4.0 km | 00:16:32 | 04:08/km日期: 2017-05-25 22:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'06" / 04'08" / 04'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 401 / 401 |
2 | | 04'09" (+00'07") | 405 / 806 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 397 / 1203 |
4 | | 04'02" | 402 / 1606 |
5 | | 04'14" (+00'12") | 387 / 1993 |
6 | | 04'04" (+00'02") | 402 / 2395 |
7 | | 04'08" (+00'06") | 397 / 2792 |
8 | | 04'07" (+00'05") | 402 / 3195 |
9 | | 04'15" (+00'13") | 398 / 3593 |
10 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 3993 |
11 | | 06'45" (+02'43") | 4 / 3997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
345.44 km ASICS tarther 累積 :
1001.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'08" | 00:08'14" |
3 | 04'06" | 00:12'20" |
4.0 | 04'14" | 00:16'34" |