chuanchiajui 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

chuanchiajui 台北市
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半馬 | 02:40:39 | 07:36/km | 第2半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:40:39
總名次	3199 / 6684
分組名次	692 / 1238
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40" (+04'01")

01:14'16" (+02'15")

10 km

(01:14'16")

00:36'36" (+02'57")

15 km

(01:52'38")

00:38'22" (+04'43")

01:12'01"

20 km

(02:26'17")

00:33'39"

Finish

(02:40:39)

日期: 2013-11-02 07:03 - 總爬升: 560 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

在落雨聲跟落石聲中完賽。

賽前宣言: 第一次參加!!希望完賽!!

賽後評分: 天災難以預料，主辦單位辛苦了！
給 4 星

11月累積里程 : 102.41 km

acsic Gel-Nimbus 15 4e 累積 : 1716.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

登登, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	06'45"	00:16'03"
3	06'55"	00:22'58"
4	07'13"	00:30'11"
5	07'29"	00:37'40"
6	08'21"	00:46'01"
7	07'14"	00:53'15"
8	06'58"	01:00'13"
9	06'54"	01:07'07"
10	07'09"	01:14'16"
11	07'48"	01:22'04"
12	07'32"	01:29'36"
13	08'02"	01:37'38"
14	08'28"	01:46'06"
15	06'32"	01:52'38"
16	08'24"	02:01'02"
17	06'03"	02:07'05"
18	06'16"	02:13'21"
19	06'10"	02:19'31"
20	06'46"	02:26'17"
21	08'06"	02:34'23"
22	07'21"	02:41'44"
22.3	04'55"	02:43'05"

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