10.3 km | 01:05:17 | 06:21/km日期: 2017-05-22 19:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 06'34" / 06'30" / 06'30" / 06'37" / 06'20" / 06'19" / 06'19" / 06'15" / 05'35" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 281 / 10281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.68 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7757.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'34" | 00:13'35" |
3 | 06'30" | 00:20'05" |
4 | 06'30" | 00:26'35" |
5 | 06'37" | 00:33'12" |
6 | 06'20" | 00:39'32" |
7 | 06'19" | 00:45'51" |
8 | 06'19" | 00:52'10" |
9 | 06'15" | 00:58'25" |
10 | 05'35" | 01:04'00" |
10.3 | 04'37" | 01:05'18" |