Jay Hung 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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6.1 km | 00:38:09 | 06:13/km

日期: 2013-11-08 18:19 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 06'10" / 06'09" / 06'09" / 06'16" / 06'01" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'21" (+00'22")

1005 / 1005

2

06'13"

(12'37")

06'10" (+00'11")

1007 / 2012

3

06'12"

(18'49")

06'09" (+00'10")

1007 / 3019

4

06'16"

(25'05")

06'09" (+00'10")

1016 / 4036

5

06'18"

(31'23")

06'16" (+00'17")

1005 / 5041

展開計圈分析

11月累積里程 : 52.86 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, Ching-wen Fu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	06'09"	00:18'43"
4	06'09"	00:24'52"
5	06'16"	00:31'08"
6	06'01"	00:37'09"
6.1	07'56"	00:38'09"

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