4.4 km | 00:34:05 | 07:44/km日期: 2017-05-23 20:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 07'29" / 08'05" / 07'53" / 20'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'04") | 200 / 200 |
2 | | 11'47" (+06'55") | 103 / 304 |
3 | | 04'52" | 198 / 502 |
4 | | 11'39" (+06'47") | 98 / 601 |
5 | | 05'12" (+00'20") | 201 / 802 |
6 | | 11'34" (+06'42") | 107 / 910 |
7 | | 05'17" (+00'25") | 202 / 1112 |
8 | | 11'19" (+06'27") | 104 / 1216 |
9 | | 05'29" (+00'37") | 201 / 1418 |
10 | | 11'40" (+06'48") | 102 / 1520 |
11 | | 05'35" (+00'43") | 200 / 1721 |
12 | | 11'21" (+06'29") | 103 / 1824 |
13 | | 05'52" (+01'00") | 203 / 2028 |
14 | | 11'57" (+07'05") | 98 / 2126 |
15 | | 06'04" (+01'12") | 197 / 2323 |
16 | | 12'02" (+07'10") | 103 / 2426 |
17 | | 05'34" (+00'42") | 200 / 2627 |
18 | | 10'57" (+06'05") | 108 / 2735 |
19 | | 06'09" (+01'17") | 198 / 2933 |
20 | | 11'35" (+06'43") | 101 / 3035 |
21 | | 05'53" (+01'01") | 198 / 3233 |
22 | | 11'23" (+06'31") | 103 / 3337 |
23 | | 06'08" (+01'16") | 200 / 3537 |
24 | | 11'20" (+06'28") | 103 / 3640 |
25 | | 06'08" (+01'16") | 203 / 3844 |
26 | | 11'43" (+06'51") | 100 / 3944 |
27 | | 08'36" (+03'44") | 455 / 4400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'29" | 00:14'36" |
3 | 08'05" | 00:22'41" |
4 | 07'53" | 00:30'34" |
4.4 | 20'35" | 00:38'49" |