4.2 km | 02:02:14 | 28:53/km日期: 2017-05-21 13:00 - 平均心率: 96 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 12'51" / 31'58" / 33'07" / 31'45" / 24'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'57" (+12'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'06" (+13'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'45" (+12'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'38" (+04'55") | 230 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 31'58" | 00:44'49" |
3 | 33'07" | 01:17'56" |
4 | 31'45" | 01:49'41" |
4.2 | 24'38" | 01:55'22" |