陳順天 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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45.5 km | 02:34:53 | 17.6 km/h

日期: 2013-11-07 13:05 - 總爬升: 434 m - 地點: 彰化~台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

ㄧ出門就在中山路遇上灑水車,到了台中鐵路邊建國路也在灑水.......實在很討厭 !! 騎了40Km回到彰化,去找大巨人討兩杯綠茶喝,爽快 .......

11月累積里程 : 230.20 km

Android 上傳 | 11 years ago

piyulee, shadow (LDS超馬團) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-6.2 %
2	11.5	-3.3 %
3	18.1	4.0 %
4	12.9	3.7 %
5	27.7	-1.5 %
6	25.5	2.5 %
7	27.3	-1.6 %
8	27.3	2.7 %
9	26.3	-1.9 %
10	10.6	-2.9 %
11	27.5	2.2 %
12	27.1	-1.3 %
13	27.7	1.0 %
14	23.8	2.6 %
15	24.3	3.2 %
16	24.2	2.4 %
17	17.5	6.1 %
18	11.4	-6.0 %
19	12.8	9.5 %
20	13.1	-4.5 %
21	14.5	-4.8 %
22	35.3	-4.8 %
23	31.3	-3.5 %
24	18.8	-10.2 %
25	13.0	4.8 %
26	31.6	-3.2 %
27	24.8	-5.2 %
28	27.1	2.2 %
29	24.3	3.4 %
30	17.7	-2.2 %
31	17.1	2.8 %
32	31.6	-1.6 %
33	26.1	2.8 %
34	10.0	8.4 %
35	11.8	10.7 %
36	10.3	8.9 %
37	15.5	4.0 %
38	20.9	-3.6 %
39	33.3	-2.7 %
40	28.3	-3.6 %
41	26.1	-7.0 %
42	28.8	-3.4 %
43	22.0	-2.9 %
44	5.1	-1.8 %
45	14.2	6.6 %
45.5	19.3	4.3 %

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