6.0 km | 00:30:09 | 05:00/km日期: 2017-05-18 20:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'08" / 04'58" / 04'47" / 04'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'37" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.70 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'11" | 00:10'46" |
3 | 05'08" | 00:15'54" |
4 | 04'58" | 00:20'52" |
5 | 04'47" | 00:25'39" |
6 | 04'27" | 00:30'06" |
6.0 | 04'06" | 00:30'10" |