洪智章 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

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4.9 km | 00:34:09 | 06:58/km

日期: 2017-05-18 06:33 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 08'13" / 05'30" / 05'29" / 06'53" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'01" (+02'34")

1055 / 1055

2

05'39"

(14'07")

05'27"

1035 / 2091

3

05'44"

(19'51")

05'45" (+00'18")

996 / 3088

4

06'45"

(26'36")

06'41" (+01'14")

1009 / 4098

5

07'33"

(34'09")

08'25" (+02'58")

895 / 4994

我希望身體健康

5月累積里程 : 79.56 km

SKECHERS GOrun 累積 : 301.3 km

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吳再清, 刺客和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'30"	00:13'43"
3	05'29"	00:19'12"
4	06'53"	00:26'05"
4.9	08'57"	00:34'09"

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