阿斌 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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5.7 km | 00:35:00 | 06:07/km

日期: 2017-05-17 06:01 - 地點: 藝文中心 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'13" / 05'24" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'36")

05'23" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'37")

06'00" (+01'06")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'29")

05'52" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'17")

05'48" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

減重衣跑步

5月累積里程 : 102.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'24"	00:11'37"
3	06'00"	00:17'37"
4	05'52"	00:23'29"
5	05'48"	00:29'17"
5.7	08'04"	00:35'00"

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