丫嶽-RUN希望 2017/05/13 訓練日誌

丫嶽-RUN希望新竹
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丫嶽-RUN希望

43.0 km | 04:40:52 | 06:31/km | 第2馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:40:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:29'27" (+01'18")

15 km

(01:29'09")

00:31'33" (+03'24")

01:01'28" (+03'52")

20 km

(01:59'04")

00:29'55" (+01'46")

25 km

(02:29'32")

00:30'28" (+02'19")

01:07'25" (+09'49")

30 km

(03:06'29")

00:36'57" (+08'48")

35 km

(03:44'08")

00:37'39" (+09'30")

01:14'05" (+16'29")

40 km

(04:20'34")

00:36'26" (+08'17")

Finish

(04:40:52)

日期: 2017-05-13 16:30 - 總爬升: 258 m - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 2456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'22" (+01'12")

1015 / 1015

05'11"

(11'39")

05'10"

1001 / 2017

05'13"

(16'52")

05'12" (+00'02")

1000 / 3017

05'21"

(22'13")

05'18" (+00'08")

1009 / 4026

06'01"

(28'14")

06'03" (+00'53")

992 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: 重算!!初馬!!)

賽後評分: 第二場全馬，完賽!!
給 4 星

5月累積里程 : 152.58 km

Mizuno WAVE PARADOX 3 累積 : 359.1 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

留言

Smith Lin (林禹培) 恭喜又破PB了！^_^

2017-05-13 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'12"	00:11'35"
3	05'11"	00:16'46"
4	05'21"	00:22'07"
5	06'02"	00:28'09"
6	06'06"	00:34'15"
7	05'33"	00:39'48"
8	06'35"	00:46'23"
9	05'34"	00:51'57"
10	05'39"	00:57'36"
11	07'30"	01:05'06"
12	05'55"	01:11'01"
13	05'40"	01:16'41"
14	06'35"	01:23'16"
15	05'53"	01:29'09"
16	06'22"	01:35'31"
17	05'59"	01:41'30"
18	05'46"	01:47'16"
19	05'43"	01:52'59"
20	06'05"	01:59'04"
21	06'05"	02:05'09"
22	06'00"	02:11'09"
23	05'14"	02:16'23"
24	06'32"	02:22'55"
25	06'37"	02:29'32"
26	07'31"	02:37'03"
27	08'07"	02:45'10"
28	06'39"	02:51'49"
29	07'43"	02:59'32"
30	06'57"	03:06'29"
31	06'25"	03:12'54"
32	06'38"	03:19'32"
33	10'01"	03:29'33"
34	06'48"	03:36'21"
35	07'47"	03:44'08"
36	06'18"	03:50'26"
37	07'47"	03:58'13"
38	08'51"	04:07'04"
39	08'03"	04:15'07"
40	05'27"	04:20'34"
41	07'27"	04:28'01"
42	07'11"	04:35'12"
42.5	10'53"	04:40'52"