10.0 km | 00:46:56 | 04:41/km日期: 2017-05-17 10:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C
Pace: 04'40" / 04'36" / 04'31" / 04'37" / 04'56" / 04'44" / 04'35" / 04'49" / 04'45" / 04'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'15" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.58 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'36" | 00:09'16" |
3 | 04'31" | 00:13'47" |
4 | 04'37" | 00:18'24" |
5 | 04'56" | 00:23'20" |
6 | 04'44" | 00:28'04" |
7 | 04'35" | 00:32'39" |
8 | 04'49" | 00:37'28" |
9 | 04'45" | 00:42'13" |
10 | 04'40" | 00:46'53" |
10.0 | 05'44" | 00:46'56" |