Jill Chuang 2017/05/14 訓練日誌

Jill Chuang 基隆
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Jill Chuang

11.6 km | 01:29:41 | 07:43/km

日期: 2017-05-14 08:32 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 07'33" / 06'54" / 07'55" / 07'20" / 09'08" / 07'26" / 07'46" / 07'38" / 07'03" / 08'04" / 07'59" / 07'54" /

基本訓練

5月累積里程 : 126.37 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'54"	00:14'27"
3	07'55"	00:22'22"
4	07'20"	00:29'42"
5	09'08"	00:38'50"
6	07'26"	00:46'16"
7	07'46"	00:54'02"
8	07'38"	01:01'40"
9	07'03"	01:08'43"
10	08'04"	01:16'47"
11	07'59"	01:24'46"
11.6	07'51"	01:29'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41