8.8 km | 00:49:39 | 05:40/km日期: 2017-05-13 17:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 7888 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 05'35" / 05'56" / 05'48" / 06'31" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1006 / 1006 | 175 / 111 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 1007 / 2014 | 174 / 111 |
3 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 3015 | 175 / 108 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 1008 / 4023 | 175 / 107 |
5 | | 05'30" (+00'24") | 1005 / 5028 | 173 / 104 |
6 | | 05'55" (+00'49") | 1002 / 6031 | 156 / 107 |
7 | | 05'48" (+00'42") | 1006 / 7037 | 162 / 106 |
8 | | 06'27" (+01'21") | 1001 / 8038 | 122 / 126 |
9 | | 06'30" (+01'24") | 761 / 8800 | 118 / 129 |
我的第一次殘念~台北星光馬拉松
最遙遠的距離……放棄
難得的五月週末夜晚,出奇的涼爽舒適,本想帶著牽手再創佳績,內心設定破她的PB,兩小以內完賽,跑前幾日內人總說壓力很大,我告訴她平常心看待,跟著我的配速就沒問題。
開跑後前3K,依照我的配速5:10前進,但覺得她呼吸有點亂,我試著再放慢速度,沒想到狀況發生了,5K開始停下腳步覺得很累,我試著鼓勵她,但狀況一直不斷,每1K不到都停下且臉色蒼白,停了5、6次後我覺得不對,這完全不是她的實力,再問她狀況才吐實,胸口悶痛喘不過氣,以我的醫療常識,心想胸悶不容忽視,就下決心放棄,雖然走一段後她想繼續,但我還是覺得身體為重,就自大直橋折返終點。
返家後狀況未見好轉,亦然決定赴榮總就醫,急診一輪折磨,還好經診察只是有些過渡換氣症狀,用藥後留觀12小時後返家,兩個兒子輪流於急診留觀守護媽咪,也算是個另類的母親節。“一切沒事就好”
套句山友常講的話“山永遠都在,下次再來就好”;“路跑場次多的是,身體調整好,下次再破PB”
5月累積里程 : 52.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'11" | 00:10'20" |
3 | 05'15" | 00:15'35" |
4 | 05'17" | 00:20'52" |
5 | 05'35" | 00:26'27" |
6 | 05'56" | 00:32'23" |
7 | 05'48" | 00:38'11" |
8 | 06'31" | 00:44'42" |
8.8 | 06'30" | 00:49'39" |