曾竣煒 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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20.6 km | 01:46:12 | 05:09/km

日期: 2013-11-08 15:01 - 地點: 美濃山下 - 天氣: 熱天 - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'29" / 05'22" / 05'08" / 05'11" / 05'07" / 05'01" / 04'57" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'10" / 05'14" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'07" / 05'05" / 05'03" / 05'12" / 06'18" /

我覺得我有病~~為何七早八早頂著大太陽去跑呢??

11月累積里程 : 817.98 km

AＳＩＣＳ GT-2000 累積 : 3856.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Oliver, 廖明源和其他 32 人說推

·

阮思兆還不素粉嚴重啦!

2013-11-08 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'22"	00:10'51"
3	05'08"	00:15'59"
4	05'11"	00:21'10"
5	05'07"	00:26'17"
6	05'01"	00:31'18"
7	04'57"	00:36'15"
8	05'10"	00:41'25"
9	05'02"	00:46'27"
10	05'05"	00:51'32"
11	05'03"	00:56'35"
12	05'10"	01:01'45"
13	05'14"	01:06'59"
14	05'03"	01:12'02"
15	05'05"	01:17'07"
16	05'04"	01:22'11"
17	05'07"	01:27'18"
18	05'05"	01:32'23"
19	05'03"	01:37'26"
20	05'12"	01:42'38"
20.6	06'18"	01:46'12"

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