黃淑苑 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑苑台南
ID 168926

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3.4 km | 00:19:25 | 05:45/km

日期: 2017-05-13 07:11 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'45" / 05'59" / 05'54" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'35")

05'50" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'19")

05'43"

1000 / 3000

4

02'06"

(19'25")

05'42"

369 / 3369

5月累積里程 : 100.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 范良和和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'59"	00:11'44"
3	05'54"	00:17'38"
3.4	05'41"	00:19'44"

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成績 : 02:30:48

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