寶琳-球 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.2 km | 00:06:53 | 05:50/km

日期: 2017-05-11 20:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'59"

(06'53")

05'38"

177 / 1177

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 176.55 km

Adidas adizero takumi ren AF4037 白26 累積 : 761.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

童大副, 权和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.2	05'38"	00:06'54"

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