12.4 km | 01:53:42 | 09:11/km日期: 2017-05-11 07:13 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 03'28" / 03'04" / 08'40" / 13'24" / 13'00" / 14'00" / 09'50" / 11'43" / 08'40" / 04'58" / 04'53" / 03'11" / 32'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+05'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" (+10'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+09'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'00" (+10'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'49" (+06'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'43" (+08'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'39" (+05'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+01'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'11" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 32'49" (+29'45") | 361 / 12361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
273.47 km 
asics TJG707 GEL-NIMBUS 17-SW 累積 :
14614.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 03'04" | 00:06'32" |
| 3 | 08'40" | 00:15'12" |
| 4 | 13'24" | 00:28'36" |
| 5 | 13'00" | 00:41'36" |
| 6 | 14'00" | 00:55'36" |
| 7 | 09'50" | 01:05'26" |
| 8 | 11'43" | 01:17'09" |
| 9 | 08'40" | 01:25'49" |
| 10 | 04'58" | 01:30'47" |
| 11 | 04'53" | 01:35'40" |
| 12 | 03'11" | 01:38'51" |
| 12.4 | 32'52" | 01:50'44" |
展開計圈分析
留言 
