4.6 km | 00:43:18 | 09:30/km日期: 2017-05-10 17:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 09'27" / 07'46" / 07'43" / 11'16" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+05'10") | 530 / 4530 |
6 | | 15'02" (+07'19") | 22 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'46" | 00:17'13" |
3 | 07'43" | 00:24'56" |
4 | 11'16" | 00:36'12" |
4.6 | 12'59" | 00:43'23" |