10.6 km | 00:57:35 | 05:26/km日期: 2017-05-05 21:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10029 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'36" / 05'34" / 05'11" / 05'21" / 05'23" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'24") | 1002 / 1002 | 169 / 104 |
2 | | 05'24" (+00'11") | 1002 / 2005 | 173 / 106 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 1009 / 3014 | 173 / 104 |
4 | | 05'21" (+00'08") | 1008 / 4023 | 173 / 107 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1002 / 5026 | 174 / 107 |
6 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 6027 | 175 / 101 |
7 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 7029 | 174 / 103 |
8 | | 05'13" | 1002 / 8031 | 177 / 108 |
9 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 9032 | 175 / 107 |
10 | | 05'23" (+00'10") | 1006 / 10038 | 174 / 106 |
11 | | 05'22" (+00'09") | 577 / 10616 | 174 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.98 km MIZUNO SYNCHRO SL 累積 :
450.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'25" | 00:21'58" |
5 | 05'23" | 00:27'21" |
6 | 05'36" | 00:32'57" |
7 | 05'34" | 00:38'31" |
8 | 05'11" | 00:43'42" |
9 | 05'21" | 00:49'03" |
10 | 05'23" | 00:54'26" |
10.6 | 05'27" | 00:57'35" |