5.2 km | 00:27:20 | 05:17/km日期: 2017-05-11 18:49 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'05" / 05'21" / 05'01" / 05'12" / 05'04" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.68 km 亞瑟士 ASICS Skysensor Glide 3 累積 :
950.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'21" | 00:11'26" |
3 | 05'01" | 00:16'27" |
4 | 05'12" | 00:21'39" |
5 | 05'04" | 00:26'43" |
5.2 | 04'21" | 00:27'27" |