Hawk 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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4.2 km | 00:22:35 | 05:26/km

日期: 2017-05-07 17:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 08'30" / 38'37" / 05'13" / 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 250.93 km

ASICS Kayano 累積 : 1053.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mickey , ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	08'30"	00:14'28"
3	38'37"	00:53'05"
4	05'13"	00:58'18"
4.2	05'07"	00:59'06"

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朋友動態

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