朱進達 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.1 km | 00:26:12 | 05:11/km

日期: 2017-05-09 05:42 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 05'18" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'22")

05'17" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'28")

05'05"

1000 / 3000

4

05'11"

(20'39")

05'11" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'54")

05'15" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'17"

(26'12")

05'41" (+00'36")

50 / 5050

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Kris Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'18"	00:10'23"
3	05'06"	00:15'29"
4	05'11"	00:20'40"
5	05'15"	00:25'55"
5.1	05'33"	00:26'12"

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