半馬 | 02:03:34 | 05:51/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-07 |
| 成績 | 02:03:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'39" | 00:52'56" |
| 00:27'17" (+01'38") |
| 00:28'57" (+03'18") | 00:58'43" (+05'47") |
| 00:29'46" (+04'07") |
|
日期: 2017-05-07 06:02 - 地點: 大漢溪自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1235 Cal - 總步數: 20680 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1004 / 1004 | 168 / 124 |
| 2 | | 05'01" (+00'16") | 1005 / 2010 | 180 / 110 |
| 3 | | 05'10" (+00'25") | 1005 / 3015 | 177 / 108 |
| 4 | | 05'15" (+00'30") | 1007 / 4023 | 175 / 108 |
| 5 | | 05'24" (+00'39") | 1008 / 5031 | 171 / 108 |
| 6 | | 05'35" (+00'50") | 1006 / 6038 | 167 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'31") | 1008 / 7047 | 171 / 110 |
| 8 | | 05'20" (+00'35") | 1008 / 8055 | 171 / 109 |
| 9 | | 05'28" (+00'43") | 1006 / 9061 | 167 / 108 |
| 10 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 10062 | 170 / 108 |
| 11 | | 05'33" (+00'48") | 1005 / 11068 | 169 / 106 |
| 12 | | 06'10" (+01'25") | 1001 / 12070 | 151 / 107 |
| 13 | | 05'41" (+00'56") | 1001 / 13071 | 167 / 104 |
| 14 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 14071 | 167 / 104 |
| 15 | | 05'47" (+01'02") | 1007 / 15079 | 165 / 104 |
| 16 | | 05'49" (+01'04") | 1002 / 16081 | 165 / 103 |
| 17 | | 06'37" (+01'52") | 1002 / 17084 | 150 / 100 |
| 18 | | 05'44" (+00'59") | 1002 / 18086 | 168 / 103 |
| 19 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 19087 | 166 / 103 |
| 20 | | 05'48" (+01'03") | 1006 / 20093 | 164 / 104 |
| 21 | | 05'46" (+01'01") | 1003 / 21097 | 166 / 103 |
| 22 | | 05'41" (+00'56") | 1015 / 22112 | 167 / 104 |
總里程22K，可惜沒破2，
分組20/89，下次再加油...
賽前宣言: 希望可以破PB...
賽後評分: 里程多了一點點，
獎牌沒分組有點可惜
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
829.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'03" | 00:09'45" |
| 3 | 05'09" | 00:14'54" |
| 4 | 05'18" | 00:20'12" |
| 5 | 05'27" | 00:25'39" |
| 6 | 05'38" | 00:31'17" |
| 7 | 05'19" | 00:36'36" |
| 8 | 05'23" | 00:41'59" |
| 9 | 05'32" | 00:47'31" |
| 10 | 05'25" | 00:52'56" |
| 11 | 05'35" | 00:58'31" |
| 12 | 06'09" | 01:04'40" |
| 13 | 05'42" | 01:10'22" |
| 14 | 05'44" | 01:16'06" |
| 15 | 05'47" | 01:21'53" |
| 16 | 05'49" | 01:27'42" |
| 17 | 06'37" | 01:34'19" |
| 18 | 05'45" | 01:40'04" |
| 19 | 05'46" | 01:45'50" |
| 20 | 05'49" | 01:51'39" |
| 21 | 05'50" | 01:57'29" |
| 22 | 05'39" | 02:03'08" |
| 22.0 | 17'36" | 02:03'34" |
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