6.3 km | 00:35:46 | 05:41/km日期: 2017-05-08 20:36 - 地點: 東光國小 - 天氣: 有點風的熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'29" / 05'35" / 05'41" / 06'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'33") | 281 / 6281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.45 km 
ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'27" | 00:11'20" |
| 3 | 05'29" | 00:16'49" |
| 4 | 05'35" | 00:22'24" |
| 5 | 05'41" | 00:28'05" |
| 6 | 06'00" | 00:34'05" |
| 6.3 | 05'59" | 00:35'46" |
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