7.0 km | 00:36:25 | 05:11/km日期: 2017-05-04 20:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'07" / 05'13" / 05'08" / 05'12" / 05'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'10" | 00:10'33" |
3 | 05'07" | 00:15'40" |
4 | 05'13" | 00:20'53" |
5 | 05'08" | 00:26'01" |
6 | 05'12" | 00:31'13" |
7 | 05'10" | 00:36'23" |
7.0 | 03'17" | 00:36'25" |