洋蔥耶 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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4.1 km | 00:18:28 | 04:29/km

日期: 2017-05-08 19:05 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 06'42" / 06'07" / 07'01" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'25"

(08'51")

04'25"

1000 / 2000

3

04'29"

(13'21")

04'29" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'00")

04'39" (+00'14")

1000 / 4000

5

00'28"

(18'28")

04'11"

112 / 4112

5月累積里程 : 210.36 km

Under Armour UA Thrill 累積 : 284.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'42"	00:11'47"
3	06'07"	00:17'54"
4	07'01"	00:24'55"
4.1	04'09"	00:25'23"

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