8.0 km | 00:53:26 | 06:40/km日期: 2017-05-07 19:25 - 總爬升: 125 m - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'27" / 06'28" / 07'04" / 06'12" / 06'31" / 07'50" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'50" (+05'41") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.31 km mizuno 粉紅閃電 累積 :
488.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'27" | 00:19'13" |
4 | 06'28" | 00:25'41" |
5 | 07'04" | 00:32'45" |
6 | 06'12" | 00:38'57" |
7 | 06'31" | 00:45'28" |
8 | 07'50" | 00:53'18" |
8.0 | 11'51" | 00:53'27" |