CHEN,JUI-HSIN 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.4 km | 00:06:44 | 16:27/km

日期: 2017-05-05 19:15 - 地點: 五甲家樂福 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 112'28" /

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.76 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊英超, Travel-Runner-FA 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	112'27"	00:46'00"

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