11.2 km | 01:09:37 | 06:13/km日期: 2017-05-03 18:52 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 175 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'08" / 06'06" / 06'10" / 06'15" / 06'06" / 06'13" / 06'16" / 06'23" / 06'17" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'08") | 1006 / 1006 | 151 / 105 |
| 2 | | 06'07" (+00'02") | 1008 / 2015 | 153 / 106 |
| 3 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 3016 | 153 / 106 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4016 | 153 / 106 |
| 5 | | 06'09" (+00'04") | 1002 / 5018 | 152 / 106 |
| 6 | | 06'14" (+00'09") | 1002 / 6020 | 150 / 106 |
| 7 | | 06'06" (+00'01") | 1005 / 7026 | 152 / 107 |
| 8 | | 06'08" (+00'03") | 1003 / 8029 | 151 / 107 |
| 9 | | 06'16" (+00'11") | 1005 / 9035 | 147 / 107 |
| 10 | | 06'21" (+00'16") | 1003 / 10038 | 147 / 106 |
| 11 | | 06'16" (+00'11") | 1001 / 11040 | 149 / 106 |
| 12 | | 06'48" (+00'43") | 178 / 11218 | 144 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.70 km 
Mizuno Wave Amulet 6 累積 :
532.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'11" | 00:12'27" |
| 3 | 06'08" | 00:18'35" |
| 4 | 06'06" | 00:24'41" |
| 5 | 06'10" | 00:30'51" |
| 6 | 06'15" | 00:37'06" |
| 7 | 06'06" | 00:43'12" |
| 8 | 06'13" | 00:49'25" |
| 9 | 06'16" | 00:55'41" |
| 10 | 06'23" | 01:02'04" |
| 11 | 06'17" | 01:08'21" |
| 11.2 | 07'04" | 01:09'37" |
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