10.0 km | 00:48:31 | 04:50/km日期: 2017-05-03 10:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'47" / 04'50" / 04'54" / 05'01" / 04'51" / 05'03" / 04'48" / 05'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'39" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.58 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'38" | 00:09'13" |
3 | 04'47" | 00:14'00" |
4 | 04'50" | 00:18'50" |
5 | 04'54" | 00:23'44" |
6 | 05'01" | 00:28'45" |
7 | 04'51" | 00:33'36" |
8 | 05'03" | 00:38'39" |
9 | 04'48" | 00:43'27" |
10 | 05'01" | 00:48'28" |
10.0 | 04'08" | 00:48'31" |