周殷鼎 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.4 km | 00:40:23 | 06:20/km

日期: 2017-04-10 20:51 - 地點: 無風的馬亨亨大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 9°C - 濕度: 100

Pace: 06'05" / 05'54" / 05'38" / 08'03" / 06'32" / 06'21" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'59")

05'53" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'36")

05'37"

1000 / 3000

4

07'52"

(25'29")

07'52" (+02'15")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'01")

06'31" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 53.45 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kjlin, 易爾和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'54"	00:11'59"
3	05'38"	00:17'37"
4	08'03"	00:25'40"
5	06'32"	00:32'12"
6	06'21"	00:38'33"
6.4	05'24"	00:40'34"

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