Larry Lu 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
ID 262253

207 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

40.0 km + 10.0 km | 02:09:47

2017 tSt鐵人三項暨鐵人兩項錦標賽新北站-鐵人二項

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:09:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-04-30 06:40 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 2223 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'26" (+02'23")

995 / 995

2

04'43"

(09'08")

04'43" (+02'40")

999 / 1994

3

04'37"

(13'45")

04'37" (+02'34")

999 / 2994

4

04'43"

(18'28")

04'42" (+02'39")

1002 / 3997

5

04'43"

(23'11")

04'40" (+02'37")

1007 / 5005

展開計圈分析

桃園

Larry Lu

·

4月累積里程 : 121.44 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

游智勇, 林文晴-RUN希望和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'44"	00:09'13"
3	04'36"	00:13'49"
4	04'43"	00:18'32"
5	04'39"	00:23'11"
6	03'00"	00:26'11"
7	02'04"	00:28'15"
8	02'05"	00:30'20"
9	02'09"	00:32'29"
10	02'14"	00:34'43"
11	02'18"	00:37'01"
12	02'27"	00:39'28"
13	02'11"	00:41'39"
14	02'13"	00:43'52"
15	02'19"	00:46'11"
16	02'21"	00:48'32"
17	02'06"	00:50'38"
18	02'10"	00:52'48"
19	02'13"	00:55'01"
20	02'18"	00:57'19"
21	02'23"	00:59'42"
22	02'15"	01:01'57"
23	02'11"	01:04'08"
24	02'13"	01:06'21"
25	02'11"	01:08'32"
26	02'13"	01:10'45"
27	02'14"	01:12'59"
28	02'09"	01:15'08"
29	02'12"	01:17'20"
30	02'17"	01:19'37"
31	02'10"	01:21'47"
32	02'17"	01:24'04"
33	02'08"	01:26'12"
34	02'15"	01:28'27"
35	02'12"	01:30'39"
36	02'09"	01:32'48"
37	04'32"	01:37'20"
38	06'33"	01:43'53"
39	07'18"	01:51'11"
40	06'33"	01:57'44"
41	06'24"	02:04'08"
41.5	12'33"	02:09'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km