scalylee 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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10.0 km | --:--:-- | --:--

2013活力臺南慈善樂跑競賽

官方成績
日期	2013-11-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

scalylee

日期: 2013-11-03 07:15 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

沒想到居然比秋季路跑還吃力，果然天氣因素差很多

賽前宣言: 順利不受傷

11月累積里程 : 67.31 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

dan-R, 劉士毅和其他 15 人說推

·

李冠璋對啊！我也覺得今天沒有上禮拜烏山頭的好跑，太陽早早就上工了，跑到很熱也很累。。

2013-11-03 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'04"	00:11'52"
3	06'32"	00:18'24"
4	06'52"	00:25'16"
5	07'44"	00:33'00"
6	07'16"	00:40'16"
7	08'00"	00:48'16"
8	07'08"	00:55'24"
9	07'28"	01:02'52"
10	07'24"	01:10'16"
10.8	06'52"	01:15'40"

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