鄭國賓 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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15.3 km | 01:26:49 | 05:39/km

日期: 2013-11-06 17:37 - 地點: 楠梓-世運主場館 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'44" / 06'12" / 06'00" / 06'00" / 05'16" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'00" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 06'54" /

亂跑.....

11月累積里程 : 670.94 km

TCX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Sunny Chen 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

BH 我今天有點累了

2013-11-06 20:58 ·

1 個人推

鄭國賓哈哈哈....我精神好的很!

2013-11-06 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'12"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	06'00"	00:23'56"
5	05'16"	00:29'12"
6	05'32"	00:34'44"
7	05'32"	00:40'16"
8	05'40"	00:45'56"
9	05'00"	00:50'56"
10	05'32"	00:56'28"
11	05'28"	01:01'56"
12	05'24"	01:07'20"
13	05'32"	01:12'52"
14	05'36"	01:18'28"
15	05'44"	01:24'12"
15.3	06'54"	01:26'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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