10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km日期: 2017-05-02 20:09 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1050 Cal - 總步數: 9149 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 04'45" / 04'28" / 04'10" / 04'21" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'09") | 1003 / 1003 | 177 / 105 |
2 | | 05'32" (+01'21") | 1004 / 2008 | 179 / 100 |
3 | | 05'32" (+01'21") | 1000 / 3009 | 179 / 100 |
4 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 4009 | 179 / 102 |
5 | | 05'22" (+01'11") | 1000 / 5009 | 182 / 101 |
6 | | 05'17" (+01'06") | 1007 / 6017 | 176 / 106 |
7 | | 04'41" (+00'30") | 1001 / 7018 | 183 / 116 |
8 | | 04'22" (+00'11") | 1001 / 8020 | 187 / 121 |
9 | | 04'11" | 1008 / 9028 | 183 / 130 |
10 | | 04'20" (+00'09") | 1009 / 10037 | 184 / 124 |
11 | | 03'07" | 90 / 10128 | 130 / 245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'20" | 00:10'42" |
3 | 05'18" | 00:16'00" |
4 | 05'24" | 00:21'24" |
5 | 05'20" | 00:26'44" |
6 | 05'18" | 00:32'02" |
7 | 04'45" | 00:36'47" |
8 | 04'28" | 00:41'15" |
9 | 04'10" | 00:45'25" |
10 | 04'21" | 00:49'46" |
10.1 | 09'10" | 00:50'36" |