10.0 km | 00:53:16 | 05:18/km日期: 2017-05-04 18:08 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'57" / 05'25" / 05'10" / 05'28" / 05'15" / 04'59" / 05'05" / 05'19" / 05'15" / 05'07" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'59") | 1006 / 1006 | 187 / 90 |
2 | | 05'23" (+00'28") | 1004 / 2011 | 196 / 94 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3011 | 202 / 95 |
4 | | 05'27" (+00'32") | 1002 / 4013 | 202 / 90 |
5 | | 05'15" (+00'20") | 1005 / 5018 | 203 / 93 |
6 | | 04'55" | 1003 / 6022 | 200 / 101 |
7 | | 05'12" (+00'17") | 1005 / 7027 | 200 / 95 |
8 | | 05'17" (+00'22") | 1004 / 8032 | 204 / 92 |
9 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 9034 | 203 / 94 |
10 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 10035 | 201 / 96 |
跑到第二圈時聽到身後有超快步頻的聲音跟過來,一看是憲小開在MW跑友,一起跑了2 Km,最後我獨自再跑4Km收操,真是熱又累丫
5月累積里程 : 226.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'25" | 00:11'22" |
3 | 05'10" | 00:16'32" |
4 | 05'28" | 00:22'00" |
5 | 05'15" | 00:27'15" |
6 | 04'59" | 00:32'14" |
7 | 05'05" | 00:37'19" |
8 | 05'19" | 00:42'38" |
9 | 05'15" | 00:47'53" |
10 | 05'07" | 00:53'00" |
10.0 | 08'53" | 00:53'16" |