10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km日期: 2013-10-25 06:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'04" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'24" / 04'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'04" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 05'00" | 00:20'04" |
5 | 05'08" | 00:25'12" |
6 | 05'08" | 00:30'20" |
7 | 05'08" | 00:35'28" |
8 | 05'00" | 00:40'28" |
9 | 05'00" | 00:45'28" |
10 | 04'24" | 00:49'52" |
10.1 | 04'04" | 00:50'12" |