6.6 km | 00:49:24 | 07:31/km日期: 2017-05-04 21:04 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'31" / 07'17" / 07'51" / 07'11" / 07'46" / 06'49" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+01'44") | 555 / 6555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.42 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'17" | 00:14'48" |
3 | 07'51" | 00:22'39" |
4 | 07'11" | 00:29'50" |
5 | 07'46" | 00:37'36" |
6 | 06'49" | 00:44'25" |
6.6 | 06'57" | 00:48'17" |