賴嘉輝-灰鴿 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

7.2 km | 00:50:37 | 07:04/km

日期: 2017-05-03 20:13 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 04'43" / 04'25" / 04'50" / 08'31" / 06'23" / 05'05" / 04'57" / 04'44" / 03'13" /

中崙夜跑
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5月累積里程 : 130.52 km

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盧俊斌, 緯豪和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	04'43"	00:11'13"
3	04'25"	00:15'38"
4	04'50"	00:20'28"
5	08'31"	00:28'59"
6	06'23"	00:35'22"
7	05'05"	00:40'27"
8	04'57"	00:45'24"
9	04'44"	00:50'08"
7.2	00'-15"	00:50'37"

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