Whitney Chen 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Whitney Chen 台南
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30.1 km | 02:02:38 | 14.7 km/h

日期: 2017-04-30 07:34 - 總爬升: 286 m - 地點: 二寮觀日站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

騎過岡林國小，往二寮觀日站前進，到某上坡，有些想哭😥（首次騎山路，覺得自己不行了）
還是撐著！

到後面的不斷地、彷彿無止盡的上坡，我很認真的在想：「要不要停下來哭....🤔」

4月累積里程 : 175.12 km

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品衡(慢慢蛇), 鐘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-3.2 %
2	18.0	1.8 %
3	19.9	1.5 %
4	18.4	1.8 %
5	17.9	1.5 %
6	18.8	3.0 %
7	15.9	2.0 %
8	17.0	3.2 %
9	9.2	4.9 %
10	8.1	-3.9 %
11	17.3	-5.2 %
12	23.5	-4.2 %
13	14.8	4.0 %
14	9.3	5.7 %
15	6.0	6.4 %
16	28.8	-6.0 %
17	14.2	-6.4 %
18	8.4	-2.5 %
19	10.2	4.5 %
20	11.7	4.8 %
21	14.0	5.6 %
22	31.0	-3.5 %
23	28.6	-1.6 %
24	22.0	-1.7 %
25	19.5	-2.3 %
26	24.2	-1.5 %
27	29.3	-1.5 %
28	16.9	-0.7 %
29	24.7	-0.9 %
30	14.6	8.0 %
30.1	14.1	-1.0 %

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