膨魚雁 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
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14.4 km | 01:06:10 | 04:35/km

日期: 2013-11-06 18:10 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'08" / 04'23" / 04'18" / 04'13" / 04'34" / 04'18" / 04'33" / 04'40" / 04'48" / 04'34" / 04'39" / 04'40" / 04'24" / 04'39" / 05'22" /

田中馬前最後練習，今天跑感好好喔，腳的律動跟肚子的彈跳好搭，只是腳好酸

11月累積里程 : 263.55 km

Android 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, vic huang 和其他 51 人說推

·

觀看另 4 則留言

膨魚雁死撐的，這種速度只能跑半馬 >.< 志任哥，田中馬一起加油

2013-11-06 23:44 ·

OAblack 腳的律動跟肚子的彈跳好搭!!!

田中馬，加油~

2013-11-07 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'23"	00:09'31"
3	04'18"	00:13'49"
4	04'13"	00:18'02"
5	04'34"	00:22'36"
6	04'18"	00:26'54"
7	04'33"	00:31'27"
8	04'40"	00:36'07"
9	04'48"	00:40'55"
10	04'34"	00:45'29"
11	04'39"	00:50'08"
12	04'40"	00:54'48"
13	04'24"	00:59'12"
14	04'39"	01:03'51"
14.4	05'21"	01:06'10"

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