4.3 km | 00:20:10 | 04:38/km日期: 2017-05-03 16:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'47" / 04'52" / 04'44" / 04'42" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+07'06") | 89 / 1089 |
3 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 2089 |
4 | | 09'13" (+05'07") | 108 / 2197 |
5 | | 04'06" | 1000 / 3197 |
6 | | 09'39" (+05'33") | 103 / 3301 |
7 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 4301 |
8 | | 09'22" (+05'16") | 45 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'52" | 00:09'39" |
3 | 04'44" | 00:14'23" |
4 | 04'42" | 00:19'05" |
4.3 | 05'14" | 00:20'54" |