10.0 km | 00:53:56 | 05:23/km日期: 2017-04-30 16:51 - 平均心率: 61 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'12" / 05'09" / 05'22" / 05'34" / 05'36" / 05'15" / 05'14" / 05'03" / 32'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'12" | 00:16'12" |
4 | 05'09" | 00:21'21" |
5 | 05'22" | 00:26'43" |
6 | 05'34" | 00:32'17" |
7 | 05'36" | 00:37'53" |
8 | 05'15" | 00:43'08" |
9 | 05'14" | 00:48'22" |
10 | 05'03" | 00:53'25" |
10.0 | 32'17" | 00:53'56" |