Mac 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mac 宜蘭
ID 6150

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10.8 km | 01:10:02 | 06:29/km

日期: 2013-11-05 11:43 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'51" / 05'05" / 04'45" / 05'25" / 06'05" / 06'47" / 07'42" / 07'37" / 02'11" /

前半穿鞋後半赤腳
跟馬丁一起跑

11月累積里程 : 292.80 km

MIZUNO BE 累積 : 2940.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'05"	00:11'56"
3	04'45"	00:16'41"
4	05'25"	00:22'06"
5	06'05"	00:28'11"
6	06'47"	00:34'58"
7	07'42"	00:42'40"
8	07'37"	00:50'17"
8.2	08'54"	00:52'02"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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