卓義雄 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.4 km | 00:31:58 | 05:55/km

日期: 2017-04-30 06:07 - 地點: 北斗國中 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 06'08" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+00'14")

989 / 989

2

05'49"

(11'45")

05'47" (+00'02")

1003 / 1992

3

05'54"

(17'39")

05'50" (+00'05")

1008 / 3001

4

05'48"

(23'27")

05'45"

1006 / 4007

5

06'08"

(29'35")

06'09" (+00'24")

995 / 5003

6

02'23"

(31'58")

06'14" (+00'29")

382 / 5385

4月累積里程 : 79.66 km

亞瑟仕 GEL_hyper speed7 累積 : 1675.2 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

林保全, 曹至詠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'48"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	05'48"	00:23'27"
5	06'08"	00:29'35"
5.4	06'06"	00:31'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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