謝宜玲 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜玲新北市
ID 290870

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3.7 km | 00:34:09 | 09:07/km

日期: 2017-04-25 16:36 - 地點: 操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 11'13" / 08'02" / 06'45" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21" (+04'37")

1000 / 1000

2

08'02"

(19'24")

08'02" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'44"

(26'08")

06'44"

1000 / 3000

4

08'00"

(34'09")

10'44" (+04'00")

744 / 3744

退乳酸

4月累積里程 : 130.85 km

mizuno 粉紅閃電累積 : 488.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	08'02"	00:19'15"
3	06'45"	00:26'00"
3.7	10'44"	00:34'00"

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