3.0 km | 00:13:42 | 04:34/km日期: 2017-05-03 15:56 - 地點: 中正 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'34") | 246 / 246 |
| 2 | | 04'43" (+00'33") | 248 / 495 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 246 / 742 |
| 4 | | 04'46" (+00'36") | 233 / 975 |
| 5 | | 04'31" (+00'21") | 248 / 1223 |
| 6 | | 04'45" (+00'35") | 236 / 1459 |
| 7 | | 04'23" (+00'13") | 251 / 1711 |
| 8 | | 04'10" | 261 / 1972 |
| 9 | | 04'27" (+00'17") | 249 / 2222 |
| 10 | | 04'35" (+00'25") | 244 / 2466 |
| 11 | | 04'24" (+00'14") | 257 / 2723 |
| 12 | | 04'29" (+00'19") | 245 / 2969 |
| 13 | | 05'13" (+01'03") | 32 / 3001 |
第七道外圍70秒定速
臨時被同事擋下問事
只好下車
5月累積里程 :
300.54 km 
Saucony Kinvara 6 型號 累積 :
2004.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'33" | 00:09'15" |
| 3.0 | 04'25" | 00:13'41" |
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