7.1 km | 00:49:52 | 07:02/km日期: 2013-11-06 19:19 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'38" / 07'11" / 06'25" / 08'10" / 07'34" / 06'25" / 06'00" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'38") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'09" (+01'10") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 06'25" (+00'26") | 1006 / 3018 |
| 4 | | 08'07" (+02'08") | 1008 / 4027 |
| 5 | | 07'35" (+01'36") | 1009 / 5036 |
| 6 | | 06'23" (+00'24") | 1007 / 6044 |
| 7 | | 05'59" | 1002 / 7046 |
| 8 | | 07'35" (+01'36") | 28 / 7075 |
公道五跑到一半 瞬間移動到18尖山~
今天星期三
龜速去跑山~~
11月累積里程 : 254.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'11" | 00:14'49" |
| 3 | 06'25" | 00:21'14" |
| 4 | 08'10" | 00:29'24" |
| 5 | 07'34" | 00:36'58" |
| 6 | 06'25" | 00:43'23" |
| 7 | 06'00" | 00:49'23" |
| 7.1 | 06'26" | 00:49'52" |
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