享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

享受邊吃邊玩的想廋文智

5.7 km | 00:32:40 | 05:43/km

日期: 2017-04-18 20:05 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 就是悶 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'49" / 05'39" / 05'46" / 05'06" / 06'17" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'45" (+00'41")

996 / 996

2

05'39"

(11'23")

05'39" (+00'35")

998 / 1994

3

05'51"

(17'14")

05'46" (+00'42")

1012 / 3006

4

05'06"

(22'20")

05'04"

1003 / 4010

5

06'17"

(28'37")

06'17" (+01'13")

997 / 5007

6

04'03"

(32'40")

05'52" (+00'48")

689 / 5697

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

甜甜圈吸引力大，
醫師禁足不管他，
休養半月沒在怕，
慢慢跑運動哈啦～

4月累積里程 : 5.70 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, 林蔚宗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	05'46"	00:17'14"
4	05'06"	00:22'20"
5	06'17"	00:28'37"
5.7	05'47"	00:32'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"